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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

Vitalität und mentale Fitness

02.08.2024

Einfluss von Stress auf die körperliche Gesundheit

Stress kann sich auf verschiedene Bereiche deines Körpers auswirken und sowohl deine physische als auch deine psychische Gesundheit gefährden.

01.07.2024

Die Bedeutung von Mindset und mentaler Gesundheit für den langfristigen Trainingserfolg

Ein positives Mindset und eine gute mentale Gesundheit spielen eine entscheidende Rolle für den langfristigen Trainingserfolg und das allgemeine Wohlbefinden.

14.12.2023

🎄✨ Stressfreie Adventszeit

 Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit! ✨🎄

15.10.2023

Hygge: Mit Ruhe und Gemütlichkeit

Hygge, ein dänisches Konzept, das Gemütlichkeit und Wohlbefinden verkörpert, findet im Herbst seinen perfekten Ausdruck.

12.09.2023

🖥️ 🫣So beeinflusst Bildschirmzeit unsere Gesundheit

In unserer modernen Welt sind wir von Bildschirmen umgeben. Ob Smartphones, Tablets, Computer oder Fernseher, wir verbringen immer mehr Zeit vor Bildschirmen.
01.08.2023

Fitness bei Hitze🥵

Wenn du ein paar Dinge beachtest, klappt auch dein Training bei Hitze.

01.08.2023

Aktives Muskeltraining ab 12 Jahren

Laut einer WHO-Studie bewegen sich 80 Prozent der Kinder und Jugendlichen viel zu wenig.

25.07.2023

🏖️Sonnenschutz

Gerade jetzt im Sommer ist täglicher Sonnenschutz unabdingbar!
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