UNSERE KURSE
Es ist nur eine begrenzte Teilnehmeranzahl im Kurs möglich, daher ist es zwingend notwendig sich in die gewünschten Kurse vorher einzubuchen. Es besteht sonst keine Garantie am Kurs teilnehmen zu können.
Ihr könnt ab heute euch für euren Lieblingskurs über:
- Die Clubconnector-App (Mitglieder App)
- Online Buchung
- Per Telefon
- Vor Ort einbuchen.
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10:20 - 11:05
Rückentraining
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09:35 - 10:20
Bodyshape
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10:30 - 11:30
Qi Gong
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09:00 - 10:00
Fit 50 Plus
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10:30 - 11:00
Mobilisation
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11:00 - 12:30
Hatha Yoga
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10:30 - 11:15
Rückentraining (neu)
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10:30 - 11:15
REHA
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10:30 - 11:15
Rückentraining
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12:00 - 12:45
Rückentraining
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10:15 - 11:00
Rückentraining
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10:30 - 11:15
REHA Sport
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11:30 - 12:15
Bodyshape
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11:10 - 12:10
Pilates
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17:00 - 17:45
Bodyshape
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13:00 - 13:45
REHA
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17:20 - 17:50
Dance Mix EINSTEIGER
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11:00 - 12:00
Pilates
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12:30 - 13:30
Indoor Cycling
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16:30 - 17:30
Bodypump®
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17:50 - 18:50
Dance Mix
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17:00 - 17:45
REHA
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18:00 - 18:45
Bodyshape
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12:00 - 12:45
Rückentraining
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17:45 - 18:45
Body Definition
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18:55 - 19:55
Stretch & Relax
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17:00 - 17:45
Rückentraining
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19:00 - 20:00
Bodypump®
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16:30 - 17:30
Bodypump®
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18:00 - 19:30
Hatha Yoga
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18:00 - 18:30
Sixpack
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19:00 - 19:45
Rückentraining
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18:30 - 19:30
Indoor Cycling
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18:00 - 18:50
Pilates
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18:40 - 19:10
HIIT Cycling
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19:00 - 19:45
Rücken und Bauch
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19:00 - 20:00
Zumba Fitness
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Rückentraining
Montag, 10:20 - 11:05 Uhr
Rückentraining ist das Vorbeugung und die Bekämpfung von Verschleißerscheinungen, alltagsbedingten Fehlhaltungen und Verkrampfungen.
Trainer
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Level
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Bodyshape
Dienstag, 09:35 - 10:20 Uhr
Körperkräftigende und -formende Übungen für Brust, Bauch, Beine und Po!
Trainer
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Level
:
Mittel
Qi Gong
Mittwoch, 10:30 - 11:30 Uhr
Die einfach zu erlernenden, sanft ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen sind aktiver Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Trainer
:
Level
:
Fit 50 Plus
Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr
Beschwerdefreier Alltag? Energievoller Start in den Tag? Fit für alltägliche Aufgaben? Ist es das was Sie sich wünschen? Dann werde Teil des Trainings "Fit 50 plus".
Trainer
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Level
:
Mobilisation
Freitag, 10:30 - 11:00 Uhr
Spezielle funktionelle Wirbelsäulengymnastik als zur Kräftigung von Muskelketten, Koordinierung und Stabilisierung des muskulären Gleichgewichtes sowie zur Dehnung von Bindegewebsstrukturen.
Trainer
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Level
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Hatha Yoga
Samstag, 11:00 - 12:30 Uhr
Bei uns findest Du Hatha Yoga, eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Trainer
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Level
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Rückentraining (neu)
Sonntag, 10:30 - 11:15 Uhr
Rückentraining ist das Vorbeugung und die Bekämpfung von Verschleißerscheinungen, alltagsbedingten Fehlhaltungen und Verkrampfungen.
Trainer
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Level
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REHA
Montag, 10:30 - 11:15 Uhr
Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am Arbeitsleben dar.
Trainer
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Level
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Rückentraining
Dienstag, 10:30 - 11:15 Uhr
Rückentraining ist das Vorbeugung und die Bekämpfung von Verschleißerscheinungen, alltagsbedingten Fehlhaltungen und Verkrampfungen.
Trainer
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Level
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Rückentraining
Mittwoch, 12:00 - 12:45 Uhr
Rückentraining ist das Vorbeugung und die Bekämpfung von Verschleißerscheinungen, alltagsbedingten Fehlhaltungen und Verkrampfungen.
Trainer
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Level
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Rückentraining
Donnerstag, 10:15 - 11:00 Uhr
Rückentraining ist das Vorbeugung und die Bekämpfung von Verschleißerscheinungen, alltagsbedingten Fehlhaltungen und Verkrampfungen.
Trainer
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Level
:
REHA Sport
Freitag, 10:30 - 11:15 Uhr
REHA-Sport - vom Arzt verordnet
Trainer
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Level
:
Bodyshape
Sonntag, 11:30 - 12:15 Uhr
Körperkräftigende und -formende Übungen für Brust, Bauch, Beine und Po!
Trainer
:
Level
:
Mittel
Pilates
Montag, 11:10 - 12:10 Uhr
Pilates ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Trainer
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Level
:
Bodyshape
Dienstag, 17:00 - 17:45 Uhr
Körperkräftigende und -formende Übungen für Brust, Bauch, Beine und Po!
Trainer
:
Level
:
Mittel
REHA
Mittwoch, 13:00 - 13:45 Uhr
Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am Arbeitsleben dar.
Trainer
:
Level
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Dance Mix EINSTEIGER
Donnerstag, 17:20 - 17:50 Uhr
Grundschritte lernen, Spaß erleben, Rhythmus spüren!
Trainer
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Level
:
Pilates
Freitag, 11:00 - 12:00 Uhr
Pilates ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Trainer
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Level
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Indoor Cycling
Sonntag, 12:30 - 13:30 Uhr
Indoor Cycling Kurs für maximale Fettverbrennung!
Trainer
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Level
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Bodypump®
Montag, 16:30 - 17:30 Uhr
Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln, jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen und so seine Muskulatur perfekt definieren!
Trainer
:
Level
:
Schwer
Dance Mix
Dienstag, 17:50 - 18:50 Uhr
mitreißende Mischung aus Fitnesstänzen, die Schweiß mit guter Laune vereinen
Trainer
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Level
:
REHA
Mittwoch, 17:00 - 17:45 Uhr
Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am Arbeitsleben dar.
Trainer
:
Level
:
Bodyshape
Donnerstag, 18:00 - 18:45 Uhr
Körperkräftigende und -formende Übungen für Brust, Bauch, Beine und Po!
Trainer
:
Level
:
Mittel
Rückentraining
Freitag, 12:00 - 12:45 Uhr
Rückentraining ist das Vorbeugung und die Bekämpfung von Verschleißerscheinungen, alltagsbedingten Fehlhaltungen und Verkrampfungen.
Trainer
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Level
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Body Definition
Montag, 17:45 - 18:45 Uhr
In unserem Kurs Body Definition arbeitest Du mit hochintensiven und funktionellen Ganzkörperübungen zur Straffung des gesamten Körpers und kommst garantiert so richtig ins Schwitzen!
Trainer
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Level
:
Schwer
Stretch & Relax
Dienstag, 18:55 - 19:55 Uhr
Entspanne und dehne dich mit unserem Kurs, der auf sanften Dehnübungen und effektiven Entspannungstechniken basiert.
Trainer
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Level
:
Mittel
Rückentraining
Mittwoch, 17:00 - 17:45 Uhr
Rückentraining ist das Vorbeugung und die Bekämpfung von Verschleißerscheinungen, alltagsbedingten Fehlhaltungen und Verkrampfungen.
Trainer
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Level
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Bodypump®
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln, jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen und so seine Muskulatur perfekt definieren!
Trainer
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Level
:
Schwer
Bodypump®
Freitag, 16:30 - 17:30 Uhr
Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln, jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen und so seine Muskulatur perfekt definieren!
Trainer
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Level
:
Schwer
Hatha Yoga
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
Bei uns findest Du Hatha Yoga, eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Trainer
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Level
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Rückentraining
Donnerstag, 19:00 - 19:45 Uhr
Rückentraining ist das Vorbeugung und die Bekämpfung von Verschleißerscheinungen, alltagsbedingten Fehlhaltungen und Verkrampfungen.
Trainer
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Level
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Indoor Cycling
Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr
Indoor Cycling Kurs für maximale Fettverbrennung!
Trainer
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Level
:
Pilates
Montag, 18:00 - 18:50 Uhr
Pilates ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Trainer
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Level
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HIIT Cycling
Mittwoch, 18:40 - 19:10 Uhr
Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt auch überschüssiges Körperfett schmelzen.
Trainer
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Level
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hoch
Rücken und Bauch
Montag, 19:00 - 19:45 Uhr
Rückentraining ist das Vorbeugung und die Bekämpfung von Verschleißerscheinungen, alltagsbedingten Fehlhaltungen und Verkrampfungen.
Trainer
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Level
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Leicht
Zumba Fitness
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.
Zumba Live Kurse im Injoy Berlin. Immer montags, 19.00 Uhr, mit Dorit (lizensierte Zumbatrainerin seit 2013).
Spaß haben und Kalorien verbrennen beim Tanzen nach lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton, Bachata, Tango oder Flamenco. Musik von bekannten Künstlern wie Alvaro Soler, Daddy Yankee, Enrique Iglesias, Jason Derulo, Pitbull oder auch J. Balvin, Demi Lovato, Drake, Max Pizzolante. Unser Zumbakurs ist für alle Altersgruppen geeignet.
Vorkenntnisse nicht notwendig. Man kann jederzeit einsteigen. Anders als beim Aerobic hat hier jeder Song seine eigene Choreographie mit vielen Wiederholungen und leicht erlernbaren Schritten. Schaut vorbei, wir freuen uns auf euch!
Trainer
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