Der Herbst - Schmuddelwetter und Motivationslosigkeit daher. Statt zu trainieren, locken Sofa🛋️ und Netflix📺. Aber wir lassen dir zumindest die Ausrede des schlechten Wetters nicht durchgehen.

Eine gesunde Morgenroutine ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und produktiven Tag.

Der November ist eine Zeit des Übergangs, in der die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden. Um unseren Körper in dieser Zeit optimal zu unterstützen, können wir auf Superfoods zurückgreifen.

Im Herbst sind die Erkältungs- und Grippeviren🦠 im Anflug, aber zum Glück gibt es einige Tipps, um deine Abwehrkräfte zu stärken.