Der Herbst ist eine Zeit des Wandels, der Ernte und der Vorbereitung auf die kälteren Monate. Es ist auch eine hervorragende Jahreszeit, um in aktives Muskeltraining einzusteigen oder deine Stärke auf ein neues Level zu bringen.

Viele Wissenschaftler empfehlen, nur durch die Nase einzuatmen und den Mund dabei geschlossen zu halten.

Funktionelle Ernährung ist ein Ansatz, der darauf abzielt, die Gesundheit und das Wohlbefinden durch den gezielten Einsatz nährstoffreicher Lebensmittel zu verbessern.

Natürlich solltest du bei starker Sonneneinstrahlung nicht auf Sonnencreme und Kopfbedeckung verzichten.

Wenn du ein paar Dinge beachtest, klappt auch dein Training bei Hitze.

Laut einer WHO-Studie bewegen sich 80 Prozent der Kinder und Jugendlichen viel zu wenig.