Die Kombination von Muskeltraining und Ausdauertraining kann nicht nur deine körperliche Fitness optimieren, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden steigern.

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Es ist ganz normal, ab und zu ein Motivationstief zu erleben – gerade wenn es um deine Trainingsroutine geht. Doch keine Sorge! Hier sind ein paar Tipps, um wieder zurück in den Rhythmus zu kommen und deine Fitnessziele nicht aus den Augen zu verlieren.

🚀 Na, wie steht es um deine guten Vorsätze? Hat dich der innere Schweinehund schon vom Erreichen deiner Fitnessziele abgehalten?

Der Herbst - Schmuddelwetter und Motivationslosigkeit daher. Statt zu trainieren, locken Sofa🛋️ und Netflix📺. Aber wir lassen dir zumindest die Ausrede des schlechten Wetters nicht durchgehen.

Der Herbst ist eine Zeit des Wandels, der Ernte und der Vorbereitung auf die kälteren Monate. Es ist auch eine hervorragende Jahreszeit, um in aktives Muskeltraining einzusteigen oder deine Stärke auf ein neues Level zu bringen.

Der Sommer ist ja oft die Zeit, wo wir weniger streng mit unserem Training sind und auch die Urlaubszeit steht bevor.