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Es ist ganz normal, ab und zu ein Motivationstief zu erleben – gerade wenn es um deine Trainingsroutine geht. Doch keine Sorge! Hier sind ein paar Tipps, um wieder zurück in den Rhythmus zu kommen und deine Fitnessziele nicht aus den Augen zu verlieren:
- 🎯 Beginne mit leicht erreichbaren Zielen, um deine Motivation schrittweise wieder aufzubauen.
- 📅 Trage deine Trainingszeiten in den Kalender ein – behandle sie wie wichtige Termine, um das Training zur Gewohnheit zu machen.
- 🆕 Probiere neue Übungen aus, um das Training spannend und abwechslungsreich zu halten.
- 🤝 Hol dir einen Trainingspartner, um deine Motivation zu steigern und gemeinsam Ziele zu erreichen.
- ⏳ Sei geduldig mit dir selbst – der Wiedereinstieg kann Zeit brauchen.
Wie gehst du mit Phasen um, in denen du keine Lust auf Training hast? Teile deine Tipps und lass uns gemeinsam motiviert bleiben!
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