Verschiedene Studien zeigen, dass aktives Muskeltraining besondere Heilkräfte freisetzt: sogenannten Myokine, also Botenstoffe, die von den Muskeln während des Trainings produziert werden. Diese Myokine wirken u.a. entzündungshemmend, aktivieren das Immunsystem, stärken nachweislich die Herzmuskelzellen und verbessern die Gehirnleistung. Damit ist aktives Muskeltraining enorm wichtig in den Bereichen Prävention und Heilung von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Osteoporose und Demenz!

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