Grundsätzlich gilt: Lichtschutzfaktor 30 sollte es mindestens sein. Ältere Menschen, Menschen mit heller Haut und Kinder sollten sogar mindestens auf Lichtschutzfaktor 50 setzen. Sei beim Eincremen nicht zu sparsam: Experten empfehlen einen Cremestrang, der so lang ist wie die ganze Hand – für jede Körperpartie. Den Schutz eine halbe Stunde vor dem Sonnen auftragen. Nachcremen nach dem Schwimmen nicht vergessen! Alle Körperteile eincremen, auch Füße, Ohren und die Rückseiten der Arme.